الوقاية من الصداع في شهر رمضان

الدكتور / أحمد العطار الوقاية من الصداع في شهر رمضان :- 1 – تناول السحور وعدم إهمال هذه الوجبة الأساسية في شهر رمضان . 2 – تناول الأطعمة التي تستهلك عملية هضمها مزيدا من الوقت من أجل تزويد الجسم بالطاقة لمده أطول خلال النهار . 3 – نجنب السهر والنوم لعدد كاف من الساعات لأن النوم من الأساسيات للإنسان وخاصة أن وظائف كثيرة في الجسم تتم فترة النوم . 4 – التقليل من المنبهات كالشاي والقهوة فهي مدرة للبول مما يؤدي إلى فقدان كميات من السوائل التي يحتاجها الجسم خلال فترة الصيام . 5 – شرب كميات كافية من المياه والسوائل خلال وجبة السحور . كل عام وأنتم بخير ..... رمضان كريم Dr/ Amed Said Elattar أخصائي الجراحة العامة والأورام وجراحة الجهاز الهضمي والمناظر